Brinja Hoffmann
Ernährungspsychologin
5k+
Zufriedene Klienten
200+
Durchgeführte Workshops
14
Jahre Erfahrung
Ich liebe es, Menschen für Gesundheit zu begeistern. Jede Begegnung erzählt eine neue Geschichte – von Kindern, die Vertrauen ins Essen finden, bis zu Unternehmen, die Gesundheit neu leben. Diese Leidenschaft hat mich an viele Orte gebracht und mir ermöglicht, mit großartigen Menschen zusammenzuarbeiten.
Willkommen in meiner Welt.
Meine Schwerpunkte
Ich arbeite nicht nach Schema F, sondern bedarfs- und bedürfnisorientiert. Jede Beratung, jeder Workshop und jedes Konzept entsteht individuell – so, wie es zu dir und deinem Thema passt. Ob einmaliger Impuls, fortlaufende Begleitung oder gemeinsames Projekt: Ich entwickle ein persönliches Angebot, das wirklich zu dir passt. Schreib mir und wir finden gemeinsam heraus, was du brauchst.
Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF)
Workshops, Vorträge und Konzepte für Unternehmen, die Gesundheit, Ernährung und mentale Gesundheit im Arbeitsalltag verankern wollen.
Ernährungspsychologie & Gender Health
Essen ist nie nur Essen. Ich zeige, wie Emotionen, Hormone und
Alltag ineinandergreifen – und wie du ein gesundes Verhältnis zu
Ernährung und Körper entwickeln kannst, das sich gut anfühlt
und hält.
Neurodiversität
ADHS, Autismus & Co. beeinflussen, wie wir fühlen, denken – und essen. Ich unterstütze dabei, Strukturen zu finden, die funktionieren, und Wege zu entwickeln, die sich stimmig anfühlen.
Kinder & Jugendliche
Wenn Essen plötzlich schwierig wird: Ich begleite Kinder,
Jugendliche und Eltern dabei, Stress, Kontrolle und Druck am
Tisch loszulassen. Für mehr Vertrauen, Leichtigkeit und echte
Verbindung.
Essstörungen
Ich weiß, wie komplex das Thema Essen werden kann. In meiner Begleitung geht es nicht um Verbote oder Pläne, sondern darum, wieder Zugang zu Körper, Hunger und Selbstwert zu finden – Schritt für Schritt
Elternschaft & Emotionsregulation
Zwischen Wutanfällen und leerem Teller: Ich helfe Eltern, ihr Kind zu verstehen – nicht zu kontrollieren.
Ich zeige Wege aus Machtkämpfen, Stress und Verunsicherung, hin zu Verbindung, Vertrauen und Entspannung am Familientisch und darüber hinaus.
Über mich
Schon früh war mir klar: Gesundheit ist
mehr als Ernährungstabellen und gute
Vorsätze – es geht immer auch um Kopf
und Herz. Deshalb habe ich
Ernährungswissenschaften studiert, mich
zur Ernährungspsychologin und
systemischen Beraterin weiterentwickelt
und arbeite heute an der Schnittstelle von
Ernährung, Mental Health und Prävention.
Mit über 14 Jahren Erfahrung
ist mir wichtig, komplexe
Themen verständlich zu machen sowie
praxisnah und innovativ zu vermitteln – ob
in Workshops, Beratungen oder
Projekten. Mein Ziel: Menschen stärken,
Potenziale entfalten und gemeinsam
Lösungen entwickeln, die nachhaltig
wirken.
Noch mehr über mich
Ich bin gut im Finden. Von Zusammenhängen. Von Mustern. Von dem, was zwischen den Zeilen spürbar ist.
Vielleicht, weil ich selbst schon einmal die Balance verloren habe – als Jugendliche mit einer Essstörung, gefangen zwischen Kontrolle und dem Wunsch, endlich genug zu sein.
Ich bin eine Mutter mit ADHS. Mein Denken funktioniert anders, aber genau darin liegt meine Stärke: im Fühlen, im Wahrnehmen, im Verstehen.
In meiner Arbeit geht es nicht darum, jemanden zu verändern, sondern Raum zu schaffen für Entwicklung. Damit Menschen, Teams und Ideen ihren eigenen, stimmigen Weg finden können.
Interessiert?
Lass uns reden.